مشاهده ی این ویدیو بصورت مستقیم در کانال آپارات مد اکتیو : لینک ویدیو
بعد از غذا قند خون شما چند است؟ این عدد، مهمترین زنگ خطر پنهان برای دیابت، پیشدیابت و بیماریهای قلبی است که اغلب نادیده گرفته میشود! در این ویدیو، دکتر اکتیو (دکتری علوم پزشکی) یک بار برای همیشه به شما میگوید که قند خون دو ساعته شما باید چند باشد و اگر بالاتر بود، چه اقداماتی ضروری است.
چرا قند خون ۲ ساعته مهمتر از قند ناشتا است؟
بسیاری از افراد فقط به قند خون ناشتا اهمیت میدهند، در حالی که قند خون دو ساعته (PPG – Postprandial Glucose) میتواند اولین و جدیترین نشانه مقاومت به انسولین و پیشدیابت باشد.
ما در این بخش به زبان ساده توضیح میدهیم که بدن شما چطور با کربوهیدراتهای غذای مصرفی مقابله میکند و چرا بعد از دو ساعت باید به یک عدد مشخص برسید.
موضوعات پوشش داده شده: تعریف علمی تست PPG، ارتباط آن با سلامت قلب و نحوه انجام دقیق این آزمایش.
جدول طلایی تفسیر نتایج قند خون دو ساعته
هیچ نیازی به سردرگمی نیست. در این ویدیو، ما یک جدول مرجع و کاربردی برای تفسیر نتایج آزمایش شما ارائه میدهیم:
- زیر ۱۰۰: وضعیت ایدهآل (سبز)
- بین ۱۰۰ تا ۱۴۰: زنگ خطر پیشدیابت (زرد)
- بالای ۱۴۰: اقدامات فوری و مشاوره پزشکی (قرمز)
- تفاوتها: آیا این اعداد برای افراد دیابتی، غیردیابتی و باردار فرق میکند؟ پاسخ علمی را اینجا پیدا کنید.
راهکارهای عملی مد اکتیو برای کنترل قند
اگر عدد قند خون دو ساعته شما در محدوده هشدار است، ناامید نشوید. آقای اکتیو بر اساس دانش زیستشناسی و علوم پزشکی، راهکارهای عملی (تغذیه و تغییر عادات) را برای کنترل این عدد و بازگشت به محدوده ایمن به شما آموزش میدهد.
همین حالا ویدیو را ببینید، سؤالات خود را بپرسید و اولین گام آگاهانه را برای پیشگیری از دیابت بردارید!